En este módulo, vas a seguir practicando los pasos de tu plan de misión. Vuelve a ver el plan de misión que has creado y utiliza este Plan Semanal Niños para planificar cuándo vas a practicar tus pasos esta semana.
Cada vez que completes un paso esta semana, llénalo en este Registro de Practica para llevar un registro de todas las cosas increíbles que haces (y las recompensas que obtienes por ellas).
En este módulo, también aprenderás sobre algo llamado "comportamientos de seguridad" que pueden obstáculos mientras afrontas tus miedos y preocupaciones.
Los Comportamientos de Seguridad
En este módulo queremos enseñarte una nueva idea: los "comportamientos de seguridad". Los comportamientos de seguridad son todo aquello que hacemos para sentirnos más tranquilos al principio, pero que no nos ayuda a enfrentarnos a nuestros miedos. Como no resuelven nuestros problemas a largo plazo, a veces les llamamos "soluciones rápidas". Mira este vídeo para aprender más sobre los comportamientos de seguridad.
¿Y tú? Ahora que has aprendido más sobre las conductas de seguridad, trabaja con tus padres para hacer una lista de las conductas de seguridad en esta hoja de trabajo: Identificando los Comportamientos de Seguridad_Niños.
Aquí tienes una lista de comportamientos de seguridad comunes para ayudarte a hacer una lluvia de ideas:
- Lavarse demasiado
- Comprobar demasiado (por ejemplo, las cerraduras o la parte trasera de las puertas, o dónde están las salidas)
- Hacer demasiadas preguntas sobre los miedos
- Pasar mucho tiempo investigando los miedos en la Internet
- Llevar un objeto especial a todas partes
- Distraerme para no pensar en mis miedos
- Llevar siempre un teléfono conmigo
¿Se te ha ocurrido alguna? Encontrar comportamientos de seguridad puede ayudarte a pensar en nuevas cosas para poner en tus planes de misión.
Por ejemplo, Serena puso estas cosas en su plan de misión:
- Lavarme las manos durante 1 minuto antes de comer
- Lavarme las manos durante 30 segundos sólo una vez por hora
- Lavarme las manos durante 30 segundos sólo después de comer o ir al baño
- Lavarme las manos sin mi jabón favorito antes de comer
- Lavarme las manos sin mi desinfectante de manos favorito antes de comer
- Tocar el pomo de la puerta de un baño público y lavarme durante treinta segundos
¿Se te ocurre algo para poner en tus planes de misión que te ayude con los comportamientos de seguridad? Tu padre también ha pensado en formas de ayudarte a afrontar mejor tus miedos durante los pasos de tu plan de misión. Trabaja con tus padres para pensar en algunas cosas nuevas para poner en tus planes de misión y asegúrate de practicar estos pasos del plan de misión esta semana.
¡Enhorabuena! ¡Haz terminado el módulo 7 de LUNA! ¡Así se hace!
En este módulo hablamos de los comportamientos de seguridad
- Los comportamientos de seguridad nos ayudan a sentir menos miedo o ansiedad al principio, pero nos impiden enfrentarnos a nuestros miedos.
- Los comportamientos de seguridad son cosas que la gente hace en exceso para sentirse menos temerosa.
- Puede ser útil averiguar los comportamientos de seguridad que utilizas para poder pensar en cosas nuevas que poner en tu plan de misión.
Durante la próxima semana, asegúrate de recordar:
- Pensar en nuevas ideas de prácticas de planes de misión que trabajen en los comportamientos de seguridad
- Seguir enfrentando tus miedos en los planes de misión
- Recordar los objetivos que estableciste para LUNA y pensar en cómo los ejercicios que haces durante los planes de misión te ayudarán a alcanzar tus objetivos.
